清晨7:59
好的肝臟能排毒，並調節皮質醇與雌激素(過多男生胸部變大)
不好的肝臟，膽汁產量變少，就不能分解有毒雜質、不能分解脂肪，男生胸部變大、有腰身、噁心想吐、腹部痛、右肩痛、右上斜肌痛、右邊頭痛，不能吸收維他命 a d e k、omega-3
1.抗氧化劑 (Antioxidants)
如維生素 A、E，尤其是維生素 C
2.甲硫胺酸 (Methionine)
肉、魚和乳製品都是甲硫胺酸的優質來源。
較好的食物來源還包括豆類、蛋類、魚 類、大蒜、小扁豆、洋蔥、大豆和酸奶等。
素食者可以從全 穀類食品中獲取甲硫胺酸，但豆類是此胺基酸相對較差的來源。
3.膽鹼 (Choline)
維他命B之一，是一種人類的非必需營養素，它是構成細胞膜磷脂質的重要成分。
溶解脂肪
4.皮質醇過高(腎上腺疲勞)的基本解決辦法
1.良好睡眠習慣
2.戒掉咖啡因
3.適量運動
4.練習呼吸
5.伸展、放鬆、按摩
6.補充營養品
4.穀胱甘肽（英語：Glutathione），又稱麩胺基硫
數量最多而且最重要的水溶性抗氧化劑，
是一種強力的內源性抗氧化劑，會在身體內部生成。
清肝毒、淨化脂肪肝的神奇法 Fatty Liver
山楂 -> 化飲食 消肉積 ，含有熊果酸 和 黃酮類 它可以預防脂肪在動脈管壁的囤積
枸杞子 ->養肝血 滋肝陰，它可以降血糖，可以抑制脂肪，促進肝細胞的再生
茵陳 -> 含有很多揮發油，可以保肝利膽的作用
決明
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用藥三分毒，多吃傷肝機能
石菖蒲、薑半夏、附子用於強心、川楝子用於止痛、蒲黃用於活血
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